你是不是也发现，春天不吃也长胖？不是你懒，而是脾胃虚了激情五月，潮湿重了。念念确切瘦下来，最初得补虚去湿，减肥才不反弹！

中医常说：“脾虚则湿，湿重则胖”，是以减肥的要津是健脾祛湿。今天给你保举一款经典瘦身茶，养脾健胃，从根底上摒除肥壮！

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图片激情五月

【组方食材】

黄芪10g、薏仁10g、陈皮5g、茯苓10g、玫瑰5朵、山药10g。

【中医说方默契】

黄芪配薏仁：益气利湿，增强代谢排水肿，摒除虚胖。

陈皮配茯苓：理气健脾、渗湿化痰，匡助肠胃大约运化油脂。

玫瑰配山药：《本草概要》称玫瑰“活血解郁”，匡助脂肪代谢，搭配山药健脾养胃，精采脂肪堆积。

古籍云：“脾胃一强壮，百病自隔离”，健脾不仅减肥，还能带动全身健康。

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【节略作念法】

将以上食材洗净，加适量水，小火煮20分钟即可饮用。

【效劳看得见】

每天喝一杯，坚捏两周，脸小了、腰细了，总计这个词东说念主齐变眇小！脾胃好、潮湿除，脂肪当然就不囤了。

【搭配减肥一日三餐食谱】🌅早餐：黄芪薏米粥+水煮蛋1个

黄芪、薏米各10g与大米同煮粥，润泽脾胃，消水肿。

搭配一个水煮蛋，补充卵白质又不加多职责。

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🍱午餐：陈皮茯苓蒸鸡+蒸山药+清炒西蓝花

鸡肉150g切片，加陈皮5g、茯苓10g，隔水清蒸；山药蒸熟即食，健脾润肠。

西蓝花清炒，低热量高纤维，升迁饱腹感。

🌙晚餐：山药玫瑰粥+清炒时蔬

山药50g切丁，与玫瑰花3朵和小米熬成粥，养胃安神，促进就寝。

搭配清炒菠菜或油麦菜，利湿排毒大约瘦身。

《黄帝内经》说：“饮食有节，脾胃乃安。”合理搭配三餐，颐养脾胃，脂肪当然消退。

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每天坚捏这么吃、这么喝，不饿肚子、不反弹，越吃越瘦，大约领有春天的好形体！

赶紧保藏起来，给我方一次澈底变瘦的契机吧！

❤️豆豆上一篇跟天下发扬了：我发现了一个相等掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，飞快吃起来

❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教诲，擅长体重处治、食疗健康爱护。要是你有联系问题，不错与我讨论换取。减脂简直不难，唯一范例用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐相等感德

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